Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1498 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 81,80g | Kolh.: 155,84g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Полянка Творог 9%, Молоко. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Индилайт Ветчина из Индейки, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Полянка Молоко, Пятерочка Лук Репчатый, Полянка Молоко, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Snacks/Annat: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|