jrdorio 's dagbok, 05 okt 22

Que saudade dessa comidinha no meu feed , é a melhor emenda né ? Kkk sou dessas . Ótimo dia . 

tbm não sinto fome de manhã, tenho me forçado por causa das vitaminas q a médica passou, que precisam ser ingeridas de manhã e com uma refeição. parabéns pelo café da manhã rs 

TB, uma solução é tomar sheik com proteína (Whey) e carboidrato. 

@Deah Essa emenda é boa d+ 😍 

@andraderafaela Aí, tem de forçar mesmo.  

Miguel, eu ainda prediro proteínas naturais. Mas qualquer dia vou experimentar um whey isolado, sem carboidratos.  

@jrdorio tô numa batalha do café da manhã por causa disso, comer sem sentir fome. 

Eu sinto mais fome a noite, justamente o horário q é bom comer menos kkkk 

esse prato teu tá show amigo . 

Você come a noite? Quando eu comia muito a noite, acordava sem fome tbm. Quando passei a não jantar mais, passei a acordar virada de fome. 

Como faço atividade física muito cedo,o café da manhã é o meu pós treino 

@andraderafaela Se sentir fome, tem de comer o que é permitido no seu programa. =)  

@amanda Não! Muitas vezes, como hoje, eu nem janto.  

Eu também ñ tenho fome de manhã mas como assim mesmo sem fome pois após vou treinar.  

eu tbm faço isso. 

estudo de manha,entao mesmo sem fome eu como pra no meio da aula não querer lanchar, isso é um problema pra mim porque a refeição que eu mais como calorias é o café da manha