|
start 71,8 kg
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1411 kcal
|
Fett: 69,42g | Prot: 76,12g | Kolh.: 116,59g.
Frukost: Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Tahu Kukus, Kerupuk Udang, Arem-arem, Bakwan, Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar, Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missorchid28 's vikthistorik
|