|
кто совмещает кето и ИГ. какой у вас интервал? и за сколько до сна последний приём пищи?
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1868 kcal
|
Fett: 137,81g | Prot: 97,09g | Kolh.: 21,21g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Окей Бекон из Свинины Сырокопчёный, Delicato Кокосовое Масло, Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Разносол Капуста Маринованная, Вегус Карпаччо Говядина, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Mogyi Семена Тыквы Жареные Солёные, Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Dugladze Цинандали. mer...
|
|
 Kommentarer
16-18 часов голод
Ем последний раз в 18-20 часов.
Не всегда есть возможность поесть в 18, поэтому так.
Завтрак в 12-13.
Если до 14 дотягиваю, то одущение, как будто желудок этому времени прилип к позвоночнику😂
06 okt 22 av medlem: anastasiya_lua
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kashtanka_life 's vikthistorik
|