Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 153,00g | Kolh.: 240,94g.
Frukost: Mi Comisariato Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Cebollas. Lunch: Arroz Blanco, Dorina Dorina, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Coliflor, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas. Middag: Quaker Avena Molida Piña, Arroz Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Dorina Dorina, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Pinguino Sanduche, Dorina Dorina, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Toni Leche Toni Descremada, Banano. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andresfit2 's vikthistorik
|