|
Всем привет 👋🏻 Подтянется ли кожа на ногах ⁉️У меня фигура 🍐,кожа на ногах тонкая и нежная -сразу стала подвисать .Вот и думаю 🤔 при соблюдении режима питания она со временем подтянется без спорта и как ей можно помочь ⁉️Может есть у вас опыт такой …???Со спортом не дружу -мне 38 -я честно пыталась наладить с ним отношения ,но безуспешно …Спасибо 😘
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1295 kcal
|
Fett: 33,40g | Prot: 88,08g | Kolh.: 157,58g.
Frukost: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Ашан Филе Куриное Запеченое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Тыква. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Помидоры, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Гороховая, Сто Пудов Мука Льняная Полуобезжиренная, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Дикси Кабачок, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mer...
|
|
 Kommentarer
С одним питанием очень маловероятно) со спортом, массажами и домашним уходом(крема, сухие щетки, обертывания и т.п.) подтянется обязательно) не дружите со спортом- бассейн, для кожи отличная тема, и хороший массажист как обязательный пункт
05 okt 22 av medlem: olahitrova
|
Да я в деревне живу )бассейн ,массаж ,спорт зал мне не доступны )Только домашние меры ,как в спорте так и в уходе )
05 okt 22 av medlem: Irinapobeda$
|
В таком случае самомассаж сухой щёткой или вакуумной банкой вас в помощь) туда же обертывания и сахарные скрабы) регулярный домашний уход тоже может быть эффективен) но тренировки лучше конечно подключить, хотяб пару раз в неделю, пробуйте разные пока не найдёте то, что вам понравится- силовой, кардио, йога, пилатес… сегодня в интернете чего только нет)
05 okt 22 av medlem: olahitrova
|
Спасибо большое за советы )буду пробовать 👍🏻👍🏻👍🏻❗️❗️❗️
05 okt 22 av medlem: Irinapobeda$
|
без физ нагрузки вряд ли подтянется, обвиснет и будет висеть. домашние тренировки вполне себе подходят, но нужна регулярность и много терпения. через месяцев 6-8 увидите первые результаты
05 okt 22 av medlem: мадам Подлючка
|
Ох,прейдется попотеть видимо )спасибо
06 okt 22 av medlem: Irinapobeda$
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irinapobeda$ 's vikthistorik
|