Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1170 kcal
|
Fett: 56,09g | Prot: 43,15g | Kolh.: 133,78g.
Frukost: Edeka Putenschnitzel, Chiquita Banane, Marmelade, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Lunch: Metzgerfrisch Salami 1A, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Middag: Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Snacks/Annat: M&M's Crispy, REWE Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Trauben Kernlos. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|