Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
2282 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 151,77g | Kolh.: 277,39g.
Frukost: DIA Sardinas en Aceite de Oliva , DIA Atún Claro al Natural, Pan Blanco, Tomates. Lunch: Hacendado Ternera Picada, DIA Tomate Frito, Hacendado Spaghetti, Calabacín, Cebollas, Tomates. Middag: Bimbo Pan de Molde, Hacendado Arroz Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melón , Salmón. Snacks/Annat: Plátano, Vital Tortitas de Maiz, DIA Leche Semidesnatada, MyProtein Proteína en Polvo. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Holonorico37 's vikthistorik
|