|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
2700 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 167,49g | Kolh.: 342,90g.
Frukost: 豚汁, Savas プロテイン, ご飯. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: 味の素 ギョーザ, カボチャの煮物, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 豆腐, ご飯. Snacks/Annat: 生卵, ご飯, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
筋トレ - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 19 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|