Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
2599 kcal
|
Fett: 105,44g | Prot: 162,70g | Kolh.: 256,62g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Вараксино Яйцо, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый, Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Залесский Фермер Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Иван-Поле Яблоко Печёное, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Вкусвилл Сухарики из Печёных Яблок, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Молодая Морковь, Молодая Морковь. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|