Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
91 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 92,30g | Prot: 71,82g | Kolh.: 165,56g.
Frukost: Berger Beinschinken, Kärntnermilch Drautaler, Kaffee mit Milch, Kornspitz, Radieschen. Lunch: Palatschinken, Gemüsesoße, Wiener Würstchen. Middag: Butter, Tilsiter, Wiesbauer Bergsteiger, Essiggurken, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Soletti Salzstangen, Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|