Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1649 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 77,45g | Kolh.: 211,90g.
Frukost: 2% Fat Milk, Coffee, Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Apples , Pie Crust , Sugar. Lunch: Huel Black, Coffee, Apples , 2% Fat Milk, Milk (Nonfat), Nature's Harvest Sunflower Kernels Honey Roasted, Peanut Butter. Middag: Walden Farms Calorie Free Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Trader Joe's Organic Black Beans, Cornbread (Home Recipe), Trader Joe's Salsa Especial Medium. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Altoids Peppermint Mints, Apples. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 51 minuter, Yoga - 9 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|