Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
88,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3314 kcal
|
Fett: 90,10g | Prot: 163,01g | Kolh.: 331,21g.
Frukost: Eiweißshake. Lunch: Wiltmann Salami Pure Pute, Harry Vital + Fit Brot, Dulano Chorizo Salami. Middag: Exquisa Quark Genuss Kirsch-Banane, Seitenbacher Gebackenes Müsli. Snacks/Annat: Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Pizza Salami, Beck's Bier (330 ml), Karotten, Power System Highlight Protein Bar Banane. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Ausgleich - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|