Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
70,7 kg
Tappat hittills: 40,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
1814 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 154,56g | Kolh.: 169,97g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Просто Здорово Финиковый Сироп, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Гармония Творог 5%, Вареное Яйцо, Капкейк с бананом. Lunch: Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Моя Цена Горошек Зелёный , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Annat: Морковь, Тёрн, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|