Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2022:
|
959 kcal
|
Fett: 29,28g | Prot: 65,30g | Kolh.: 109,50g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Lalapan, Es Teh Tawar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Risoles. Snacks/Annat: ABC Kopi Susu. mer...
|
|
524 kcal
|
Träning:
badminton - 52 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|