|
Сенсей заставил меня сегодня подтягиваться (австралийские подтягивания для контуженых), отжиматься от стенки и немного приседать. И мне понравилось:р
Особенно в части «пять раз сделала — все, молодец»))) (ибо больше я не могу).
Может, когда-нибудь и до шести дойдём.
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
2310 kcal
|
Fett: 72,57g | Prot: 83,40g | Kolh.: 366,39g.
Frukost: Онигири с тунцом. Lunch: Онигири с тунцом. Middag: Евро Кебаб Шаверма в Пите. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Сырокопчёный Бекон, Великая Русь Узвар Груша Дичка. mer...
|
|
 Kommentarer
Ну скажем 5 раз в 5 подходах это уже 25 раз. Сделала например 5 раз, отдохнула 1 минуту или 2 минуты и еще пять раз. Через несколько тренировок в первом подходе можно будет сделать 6 раз, потом со временем 5 подходов по 6 раз, потом дойдёшь до 10 раз в 5 подходах. Главное системность, регулярность, настойчивость. :))
|
Да, именно пять подходов)) но в течение дня, а не через отдых)
04 okt 22 av medlem: Trealol
|
В течение дня можно сделать 25 подходов 😊
|
05 okt 22 av medlem: Trealol
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|