Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1301 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 55,36g | Kolh.: 144,93g.
Frukost: Gecchele Treccia con Crema Pasticcera e Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Susine, Pere, Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Carne di Petto di Tacchino, Pane Bianco. Middag: Latte Parzialmente Scremato, Mascarpone. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Sparkcykel - 10 minuter, Matlagning - 45 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 44 minuter, Läsning - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|