Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
812 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 39,48g | Kolh.: 84,22g.
Frukost: Azúcar Morena, Café Instantáneo , Unión Tostadas Integrales, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Tomates, Palta, Pepino (Pelado), Caldo de Pollo, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Guiso de Lentejas. Snacks/Annat: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|