Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
2898 kcal
|
Fett: 113,93g | Prot: 207,22g | Kolh.: 276,52g.
Frukost: Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Lidl Jamón Duroc Cocido, Lidl Pan Tradicional, Azúcar Morena, Café, La Asturiana Leche Semidesnatada. Lunch: Pan de Pueblo, Linguini, Carrefour Pistacho Natural sin Cáscara, Zanetti Queso Grana Padano, Montesinos Tarta de Queso, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Tulipán Mantequilla, DIA Escalopines Ternera. Middag: Sondey First Class Wafers, Snickers Snickers, Bimbo Rapiditas, Deluxe Hard Cheese Matured For 20 Months, Chene d'Argent Queso Brie, Lidl Queso Brie Cremoso, Carnes Únicas Carrefour Pechuga de Pollo , Champiñones Portobello, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas. mer...
|
|
3265 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Matlagning - 33 minuter, Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|