Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1093 kcal
|
Fett: 30,26g | Prot: 70,49g | Kolh.: 131,30g.
Frukost: Nasi Ketan (Ketan), Botok, Nasi Putih. Lunch: Botok, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Middag: Pepes Ikan Mas, Botok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Mangga. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arlis Sena 's vikthistorik
|