Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1727 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 107,47g | Kolh.: 200,18g.
Frukost: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Crepioca, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Mel, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Curcuma, Mamão Formosa, Café. Lunch: Café Expresso, Figo Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterraba Cozida, Arroz Integral, Chuchu Cozido. Middag: Sardinha Assada, Beterraba Cozida, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Fiore Requeijão Cremoso Zero Lactose, Fit Food Fit Food Snacks Biscoito de Arroz Integral,Quinoa e Linhaça , Banana Prata, Aipim (Cozido). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|