Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
90,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
2081 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 158,43g | Kolh.: 191,86g.
Frukost: Eiweißshake. Lunch: Müller Müllermilch Schoko, Schichtsalat. Middag: Eiweißshake. Snacks/Annat: Beck's Bier (330 ml), Bifi Salami, Snickers Riegel. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|