Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2015
|
90,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2015:
|
1901 kcal
|
Fett: 71,19g | Prot: 114,81g | Kolh.: 201,60g.
Frukost: Eiweißshake. Lunch: Gutes Land Gouda, Aldi Gourmet Salami, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Mandarine, Milbona Yofrutta mit Schokobits Erdbeere, Milbona Yofrutta Erdbeere. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|