Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 133,09g | Kolh.: 108,00g.
Frukost: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Avocados , Egg White . Lunch: Walmart tilapia (new), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), quinoa quinoa. Middag: Walmart tilapia (new), WinCo carrots frozen. Snacks/Annat: quinoa quinoa, Walmart tilapia (new), Avocados, StarKist Mediterranean Style Tuna, Fresh Express Baby Spinach, quinoa quinoa. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|