Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
2049 kcal
|
Fett: 72,51g | Prot: 131,84g | Kolh.: 227,83g.
Frukost: Груши, ВкусВилл Сыр Гран-При, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Сливочное Масло, Гарнец Овсяная Мука , Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Арбуз, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Олейна Масло Растительное , Гречка. Snacks/Annat: Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Мандарины, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|