Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
146,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 77,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
498 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 32,14g | Kolh.: 16,47g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Mashed Cauliflower, Pork, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). mer...
|
|
4575 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shadowx1110 's vikthistorik
|