Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
2282 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 114,82g | Kolh.: 353,95g.
Frukost: Quaker Granola Pasas y Almendras, Nestlé Fitness Canela Chai, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Yoplait Yogurt Griego Skyr, Té (Infusión). Lunch: Lyncott Queso Cottage 1%, Member's Mark Leche de Almendra Vainilla sin Endulzante , Pan de Plátano. Middag: Marketside Carne de Res Enchilada , Hershey's Cocoa 100% Natural, La Moderna Coditos con Queso Cheddar, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Member's Mark Leche de Almendra Vainilla sin Endulzante, Amarea Obleas de Amaranto. Snacks/Annat: Brownie Escarchado, Susalia Totopos Horneados , Quaker Granola Pasas y Almendras, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_roxanne_ 's vikthistorik
|