Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1032 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 46,17g | Kolh.: 127,00g.
Frukost: Jus Tomat. Lunch: Gulai Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi). Snacks/Annat: Otak-Otak, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Y Nurdiyani 's vikthistorik
|