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je ne comprends plus rien du tout, je ne sais pas si c'est le sport qui fait que je prends du poids( en moyenne 3/4 fois par sem) ou alors le fait de ne pas manger correctement... Pourtant je fais ce qu'il faut.
Cure de légumes depuis ce week-end et rien y fait... Grrr.
Qui a une solution ???
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71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1167 kcal
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Fett: 26,85g | Prot: 80,84g | Kolh.: 154,39g.
Frukost: Yoplait Yopa! Citron, Delisse Lait Demi Écrémé, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Casino Toast Brioché Raisin. Lunch: Banane, Auchan Cancoillotte Nature, Heudebert La Biscotte, Yoplait Yopa! Fraise, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Endive. Middag: Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Casino Toast Brioché Raisin, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Marque Repère Colin d'alaska, Champignons de Paris (Sautés). mer...
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1879 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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