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19.0
23.9
31.60
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43,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
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1194 kcal
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Fett: 34,70g | Prot: 66,72g | Kolh.: 152,71g.
Frukost: クラフト ベジマイト, ジャネフ 減塩ごま, ビーツ, きゅうり, ユーラス 肉おろし, ほうれん草, 伊藤ハム ロースハム, パスコ パン・ド・カンパーニュ. Lunch: 日清食品 カレーメシ ビーフ. Middag: 大根おろし, しめじ, 味噌汁, ほうれん草のおひたし, 鯖の塩焼き. Snacks/Annat: 亀田製菓 海老のりあられ, エキストラバージンオリーブオイル, パスコ パン・ド・カンパーニュ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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