Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1133 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 38,45g | Kolh.: 191,95g.
Frukost: Dimsum, Singkong Rebus. Lunch: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Daun Singkong, Nasi Putih. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan), Jambu Air, Indomaret Kacang Koro Kulit, Jelly Qq. mer...
|
|
1330 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|