|
no more cheat day until I get back on track.
|
105,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
3559 kcal
|
Fett: 136,50g | Prot: 92,52g | Kolh.: 501,53g.
Frukost: Hormel Spam Classic, Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Cavendish Hash Brown Patty. Lunch: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Colby Jack Cheese, Great Value Enriched White Bread, Tomato Soup (with Equal Volume Milk, Canned), Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz). Middag: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Double Hamburger on Bun, Coca-Cola Cherry Coke (20 oz). Snacks/Annat: Kroger Vitamin D Whole Milk, SuperPretzel Soft Pretzel Bites, Panera Bread Lemon Poppyseed Mini Bundt Cake. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alicornlady 's vikthistorik
|