Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
2964 kcal
|
Fett: 82,20g | Prot: 178,27g | Kolh.: 357,53g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Banana, One Bar Maple Glazed Doughnut, Ratio Protein Yogurt, Blueberries. Lunch: Banana, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Caesar Salad with Romaine, Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Ratio Protein Yogurt, One Bar Almond Bliss. Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, One Bar Almond Bliss, Blueberries, Dannon Oikos Pro Peach, Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|