Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
92,2 kg
Tappat hittills: 47,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
1739 kcal
|
Fett: 110,67g | Prot: 92,94g | Kolh.: 95,46g.
Frukost: Landers Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Lunch: Санта Бремор Салат Сельдь под Шубой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Минтай Жареный. Middag: Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром, Дыня. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Träning - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|