Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
1483 kcal
|
Fett: 62,39g | Prot: 94,66g | Kolh.: 124,22g.
Frukost: SPAR Сметана 15%, Яйцо, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Mission Deli Лаваш Деревенский, Починки Сыр Российский 45%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Борщ с Говядиной, Починки Сыр Российский 45%. Middag: Barilla Макароны Penne Rigate, SPAR Смесь Овощная "Итальянская", Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|