Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
1198 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 68,81g | Kolh.: 137,02g.
Frukost: Marilan Lev Magic Toast , Marilan Lev Morango e Cereais. Lunch: Farinha de Mandioca, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Linguiça de Porco Frita, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Middag: Clara de Ovo Cozida, Ovo, Hortifruti Melancia, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela. Snacks/Annat: Bolo de Carne Moída. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|