Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
666 kcal
|
Fett: 31,12g | Prot: 31,21g | Kolh.: 58,65g.
Frukost: Croissant, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Lunch: Ei (Ganz), Lieken Urkorn Kleines Kerni, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Jütro Kulturheidelbeeren. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|