Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
2180 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 59,93g | Kolh.: 242,75g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кумушкин Гостинчик Торт Сникерс, Махеевъ Кетчуп Русский, Чай, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Стандарт Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Очаково Мохито Классический, Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Невская Сушка Сушки-Мини Маковые, Стандарт Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Махеевъ Кетчуп Русский. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Städning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|