Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 54 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
771 kcal
|
Fett: 17,52g | Prot: 74,01g | Kolh.: 81,76g.
Frukost: VECTORLABS Whey Protein, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lunch: Tempe Kedelai, Nasi Merah, Kubis, Tauge Mentah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kuning Telur, Putih Telur, VECTORLABS Whey Protein, Ubi Rebus Matang, Ubi Ungu Rebus. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|