Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2022
|
57,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
|
2533 kcal
|
Fett: 91,49g | Prot: 156,68g | Kolh.: 245,92g.
Frukost: Арбуз, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Кукурузный Крахмал, ВкусВилл Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Желатин Пищевой, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Middag: Олейна Масло Растительное , La Molisana Макароны, ВкусВилл Куриное Филе без Кожи. Snacks/Annat: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Сыр Гран-При. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|