Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
146,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 78,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
972 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 67,15g | Kolh.: 46,10g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Cooked Spaghetti Squash, Pork. Middag: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Taco Salad. Snacks/Annat: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). mer...
|
|
4592 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shadowx1110 's vikthistorik
|