Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
2517 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 67,99g | Kolh.: 397,50g.
Frukost: Es Teh, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Jagung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Risol Mayo, Wedang Ronde. Middag: Sosro Fruit Tea Lemon, Chatime Milk Tea. Snacks/Annat: Gula Pasir, Jambu Biji, Frisian Flag Kental Manis, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Indomaret Selai Nanas, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar (2). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jurnalsementaraku 's vikthistorik
|