Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
46,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1284 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 38,59g | Kolh.: 155,23g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Бананом, Кофе, Яблоки, Дружба Сыр Плавленый. Lunch: Виктория Слойка с Курицей. Snacks/Annat: Сам-По Мороженое Сливочное Крем-Брюле с Карамелью, Traveler's Coffee Сэндвич с Копченой Куриной Грудкой. mer...
|
|
1258 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 4 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lolanonelolya 's vikthistorik
|