Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
92,5 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1567 kcal
|
Fett: 89,40g | Prot: 144,87g | Kolh.: 43,23g.
Frukost: Landers Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Березовский Мясокомбинат Ветчина Банкетная Новая. Lunch: Минтай Жареный. Middag: Санта Сельдь Под Шубой, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Snacks/Annat: Евроопт Банан. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Träning - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|