29 sep 22 av medlem: sitibubung
|
29 sep 22 av medlem: Rahma1210
|
kak aku BB 78 TB 159 ini kan diapk ada tulisan 2100kalori brti itu yg harus dmakan seharinya apa gimana si aku belum begitu mudeng🤭
29 sep 22 av medlem: Alfi.fadila
|
@Alfi: jgn lewat dri 2100 itu kak
30 sep 22 av medlem: NadiaZea
|
Temen2, cara input kalori terbakar tuh gmn ya? Yg tidur/istirahat itu kq otomatis keisi ya? Jd banyak pol masa yg kebakar kalorinya 😅
30 sep 22 av medlem: Dinna Prasetyo
|
30 sep 22 av medlem: Nhurysandrina
|
@ALFI : harus nyampe 2100 kak
30 sep 22 av medlem: andrey andrian
|
Kak olahraga nya di rumaha aja atau ke tempat gym?
30 sep 22 av medlem: Inasaleha
|
Kalo diet itu itungannya kalori yang di App dikurang 300-500 ya ka @alfi.fadil
Kalo emang 2100 - 300 = 1800 kal/hr nya
Lebih jelasnya ada d youtube Yulia baltchun
30 sep 22 av medlem: FransistiaL
|
30 sep 22 av medlem: ysn_jw
|
30 sep 22 av medlem: weightgaindiet
|
30 sep 22 av medlem: arsyila23
|
Wah keren. Kakak TB berapa kalo boleh tau? Aku start di 79 skrg bb 63, tp kayaknya masih gembul aku😂
30 sep 22 av medlem: chizuulover
|
keren bnget ,,
aku yg dari 60 pengen ke 50 doang aja kadang suka melemah semangatku 😁
30 sep 22 av medlem: dhiafarha25
|
Maaf kakak-kakakuuu baru buka fs lagii, huhu thankyouu yaa
Btw TB aku 160cm dan ini prosesnya 10bulanan
30 sep 22 av medlem: gitaluk04
|
Keren bangett kakkk… selamat krn sudah berhasil merubah diri untuk lebih baik dan sehat 💪🏻😁
30 sep 22 av medlem: Elfrida Elisye
|
brarti klau di apk 1500 di kurangi 300 jdi cma 1200 an
30 sep 22 av medlem: masih pemula12
|
@elfrida thankyouu ya kaak
@inasaleha aku 7 bulan pertama WO dirumah kak, 3 bulan terakhir ini ke gym 4-5x seminggu
30 sep 22 av medlem: gitaluk04
|
mantabbb semangatt yaaaa mbaaa aku difase ini jugaa .. 80 sudah 62
30 sep 22 av medlem: Ariffiana51
|
keren bangett kakkk...semoga aku bisa kayak kaka karna start BB aku seperti kaka💪
30 sep 22 av medlem: kikikaf
|