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Freitag - dem Wochenende so nahe wie noch nie diese Woche 😁😁
Und am Montag auch noch Feiertag 👍🏻👍🏻
Habt alle eine schöne Zeit 🍂🍁 🍀🍀
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66,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2022:
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1254 kcal
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Fett: 49,04g | Prot: 27,42g | Kolh.: 174,24g.
Frukost: Kölln Multikorn Fleks, Vitalis Knuspermüsli Nuss-Nougat, Vitalis Knuspermüsli Schoko-Banane. Middag: Paulaner Spezi, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Annat: Eiskugel. mer...
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1967 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, S S - 2 minuter, Vila - 10 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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