Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
664 kcal
|
Fett: 22,06g | Prot: 40,83g | Kolh.: 78,37g.
Lunch: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Bimoli Minyak Goreng, Indofood Bumbu Kare, Kecambah, Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Chia Seed, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Buah Naga, Melon, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadia Hanun 's vikthistorik
|