|
Bismillah ...tetap semangat 💪
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2022:
|
1158 kcal
|
Fett: 17,58g | Prot: 118,77g | Kolh.: 117,66g.
Frukost: Madu Nusantara Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sayur Campuran, Putih Telur Matang. Middag: Herwell Herslim. Snacks/Annat: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Biokul Greek Yogurt Plain, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Apel Merah Lezat. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hildanurhidayanti 's vikthistorik
|