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So, jetzt komme ich auch endlich dazu mein Gewicht einzutragen. Halsschmerzen sind weg, die Nacht war recht erholsam
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81,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2022:
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1959 kcal
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Fett: 95,05g | Prot: 104,71g | Kolh.: 174,60g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Almond Caramel. Lunch: Gut & Günstig Edel Salami, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, Goeken Backen Baertis, Gouda. Middag: Pürree, Kohlrabi, Rührei. Snacks/Annat: Moser Roth Minze, Krombacher Alkoholfrei. mer...
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2402 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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