Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1580 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 41,09g | Kolh.: 190,37g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Nuggets de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Bauducco Wafer Chocolate , Yoki Amendoim Japonês , Italac Italakinho. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Studera - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|